Functional Training bij Invictus Gym in Berkel en Rodenrijs en Lansingerland

Functional Training draait om bewegen zoals je dat in het dagelijks leven doet. Bij Invictus Gym train je niet alleen spieren, maar hele bewegingen. In onze sportschool in Berkel en Rodenrijs en Lansingerland is functional training ideaal voor wie sterker, fitter en stabieler wil worden. Deze trainingsvorm is populair bij sporters uit die meer willen dan standaard fitness.

Wat is functional training?

Functional training bestaat uit oefeningen waarbij meerdere spieren tegelijk samenwerken. Je traint kracht, balans en coördinatie in één training. Functional training helpt bij:

– Sterker worden in het dagelijks leven
– Een betere houding en stabiliteit
– Minder kans op blessures
– Conditie en kracht tegelijk trainen
– Afwisseling in je training

Het is praktisch, effectief en voor iedereen aan te passen.

Functional training gedeelte bij Invictus Gym

Bij Invictus Gym Berkel en Rodenrijs en Lansingerland hebben we een aparte functional training gedeelte met ruimte om vrij te bewegen. Hier train je met je eigen lichaam en losse materialen.

Je vindt hier onder andere:

– Kettlebells
– Slam balls
– Resistance bands
– Battle ropes
– Vloer en core oefeningen

De ruimte is open en overzichtelijk, zodat je veilig en vrij kunt trainen.

Voor wie is functional training geschikt?

Functional training is geschikt voor beginners die veilig willen starten, sporters die sterker en stabieler willen worden, mensen die graag wat afwisseling zoeken en leden die graag kracht, cardio en stretchen willen combineren.

Functional training combineren met andere zones

Veel leden combineren functional training met krachttraining, vrije gewichten en cardio. Dat maakt je training compleet en uitdagend! Je beweegt, bouwt kracht op en blijt ook nog eens in conditie! Daarnaast helpen wij je graag met uitleg van oefeningen, de juiste techniek en een slimme trainingsopbouw. Bij ons hoef je het niet alleen te doen, bij Invictus Gym is begeleiding altijd dichtbij.

Wil je functioneel trainen in een fijne sportschool? Kom langs bij Invictus Gym in Berkel en Rodenrijs voor een proefles of rondleiding.